得了糖尿病眼病,我需要在饮食上注意些什么呢?

李 老师 2019年7月8日07:18:42健康知识分享评论1,147 次浏览1670字阅读2分14秒阅读模式
得了糖尿病眼病,我需要在饮食上注意些什么呢?
 
饮食原则要牢记:
 
1、糖友应每天计算总热量,不能超标。肥胖的糖友可以减少能量的摄入,减轻体重;消瘦的糖友则需要提高能量的摄入,增加体重,达到标准体重的标准。(BMI=体重(kg)/身高(m)2  ,BMI正常范围:18.5~24.9)
 
2、饮食上应限制碳水化合物的摄入,但是不能过低。如果饮食中碳水化合物的量摄入过少,则不能满足自身的需求,这时机体就会利用脂肪的消耗供给身体能量,很容易发生酮症酸中毒。
 
3、肥胖的糖友需要严格控制脂肪的摄入量,每天以不超过40g为宜;消瘦的糖友由于减少了碳水化合物的摄入量,身体所需能量不足,则可以适当增加脂肪的摄入量。
 
4、糖友每天应摄入充足的蛋白质,摄入量要与正常人相当或者偏高,当不清楚摄入量时,最好在医生的指导下进行补充。
 
5、糖友每天最少喝2000mL的水,但每次的饮水量不宜多,做到少量多饮很重要。
 
6、糖友每餐吃到8分饱即可,进食时间要有规律,饥饱无常不可取。
 
饮食细节不忽视
 
1、不要吃辛辣的食物。辛辣发散的食物容易引起视网膜出血,导致血管扩张。
 
2、对于浓茶、咖啡等,糖友不能饮用,尤其是不能喝酒。
 
3、油炸食品、肥肉等油腻的食品能够生成痰液,阻止眼睛晶状体蛋白的吸收,因此,应减少食用量。
 
4、糖友每周可以食用一次动物的肝脏,但是血脂异常、痛风的患者在选用肝脏时应慎重。
 
5、在生活中可以常吃大白菜、白萝卜、芹菜、海带等富含膳食纤维的食物,防止便秘引起腹内压增高,引发眼部切口裂开或眼内出血。
 
6、糖友可以适当多饮养肝明目的茶,如决明子茶、枸杞茶、菊花茶等,对延缓视力衰退有很好的效果。

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