18、冲泡的茯茶素是一次喝完、还是分多次喝？

 

1)冲泡好茯茶素以后,一次喝完和分多次喝完均可。一般情况下,冲泡后在一个小时内连续饮用完是比较合理的。

2)建议慢饮,保证有效成分的吸收,一杯茯茶素不一定需要一次性喝完,可在工作时冲一杯慢慢喝。

3)刚开始饮用时,不建议一次喝完,此时在一段时间内均匀饮用即可,让身体有一个适应期。适应以后,还需要依据个人感受来适当调整冲饮水量和饮用频次,根据自身感受来选择更合理、更舒适、更适合自己的饮用方式。找到适合自己的饮用方式后,相对来说,调理效果和进度更利于身体健康。

4)早上饮用时,可以选择在早餐后饮用。晚上饮用的时候,建议晚饭后尽量少喝,一般在睡觉前2-4个小时饮用,发酵中部分没被转化的茶碱成分会兴奋神经中枢,可能使部分体质人群神经兴奋,难以入睡。其他时间推荐饭前半小时饮用,功能显现更快。但部分人士会感觉头晕,有头晕现象出现时立即吃点东西,一般十分钟左右头晕缓解。也可分多次饮用、淡饮、餐后饮用等,总有种方法适合你。