52、刚开始饮用茯茶素后，出现了拉肚子、上厕所增多现象，这是正常现象吗？

不会吸收过量，即不让肠胃吸收多余的营养，此时就会出现拉肚子、上厕所增多、肠胃不适等现象。这是作用于胃肠道微生物菌群的正常过程，也可理解为是身体正常的排遗现象，把肠道里面不吸收的物质等多余的废物给排出来。并且，部分人士例如偏胖者会更容易出现上厕所增多、腹部轻微隐痛等现象，但不同于细菌感染炎症性腹泻、拉肚子等症状，此时的上厕所增多是吃多了以后促使及时排掉的“好转反应”。

刚开始饮用茯茶素时，最好先采用饭后饮用、淡饮、慢饮、分多次均匀饮用、少饮（由每天1包起量）等方式，以便让人体的胃肠道等有一个适应期。饮用三五天等身体感受适宜后，再逐步加量至每天2至4包茯茶素即可。