60、您好,我每天饮用三包茯茶素,早上8点一包,中午1点一包,晚上8点一包,睡眠不太好,这是怎么回事呢?

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所属分类:茯茶素百问百答

60、您好,我每天饮用三包茯茶素,早上8点一包,中午1点一包,晚上8点一包,睡眠不太好,这是怎么回事呢?

答:您饮用茯茶素后,感觉到睡眠不太好,可以选择调整一下饮用时间。以后您可以早上在早饭后,大概8点左右饮用一包,下午午饭后,大概2点左右饮用一包,晚上晚饭前,大概5点半左右到6点之间饮用一包。建议您晚上提前饮用,如果担心影响睡眠,可尽量提早时间饮用。这样在晚上提前饮用一个星期以后,睡眠质量可很好的改善,请您放心。饮用的时候,可用300ml-400ml的温水冲泡后饮用即可。

如果是出差,可在便利店买一瓶矿泉水,然后倒入茯茶素,摇匀后饮用。

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