饮食原则要牢记：   1、糖友应每天计算总热量，不能超标。肥胖的糖友可以减少能量的摄入，减轻体重；消瘦的糖友则需要提高能量的摄入，增加体重，达到标准体重的标准。（BMI=体重(kg)/身高（m）2...

     糖友的饮食餐桌上经常会出现一些杂粮小豆，例如小米、荞麦、绿豆....他们对控制血糖都有一定的帮助，但是你们知道控糖的原因吗？所含的热量是多少?怎样吃对血糖最有效?...今天就为大家介绍5种。...

GI即是血糖生成指数 ，也就是所摄取食物在体内转换成「糖」的高低比例，糖尿病患者由于胰岛素利用不佳，若是摄取高GI值的食物，容易造成血糖居高不下，影响血糖的控制，一般GI值在40以下的食物，是糖尿病患...

  良好的心态对于每一个人的健康身体都是一种必不可少的要素，对于糖友来说更甚。 其实消极情绪不仅对病情提供不了任何帮助，还有可能对病情产生负面影响，毕竟血糖也是个很“傲娇”的朋友呢~   那么，该怎么...

刚刚摘下来的柿子，质地很硬，不能食用，而且很酸，需要放上2-3天之后，柿子才会变软，口味变得酸甜可口，可以让大家愉快的食用。吃柿子是很有讲究的，有许多禁忌需要引起大家的注意，比如吃柿子的时候不能喝酒，...