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糖友怎样加餐血糖才稳定? 健康知识分享

糖友怎样加餐血糖才稳定?

怎样加餐   在临床工作中,遇到很多“糖友”,认为一日三餐挺好的,干嘛要加餐?面对自己不听话的血糖,束手无策。为什么要加餐,加餐和血糖又有什么关系呢?   为什么要加餐? 首先,糖尿病患者如果不安排加...
07月11日 363 views 发表评论
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糖友吃素食有考究,掌握学问轻松控糖! 健康知识分享

糖友吃素食有考究,掌握学问轻松控糖!

     不少糖友都知道,蔬菜富含膳食纤维,且热量较低,有助血糖平稳控制,可谓“多多益善”,甚至有糖友已成为素食者。然而,如不加注意,则容易因饮食不均衡而导致营养素缺乏,适得其反!快来一起看看这则指南...
07月06日 310 views 发表评论
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6大蔬菜控糖“明星”,助你把好血糖关! 健康知识分享

6大蔬菜控糖“明星”,助你把好血糖关!

  控糖明星:南瓜 (降低餐后血糖及血液胰岛素水平的同时预防并发症) 控糖元素: 果胶、钴、硒 降糖功效: 南瓜富含果胶,能够缓解肠道对单糖类物质的消化和吸收,使餐后血糖及血液胰岛素水平下降;南瓜中钴...
07月05日 669 views 发表评论
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食用绿叶蔬菜的六大原则,绿叶菜怎样吃更降糖? 健康知识分享

食用绿叶蔬菜的六大原则,绿叶菜怎样吃更降糖?

  食用绿叶蔬菜的六大原则     现买现吃:   蔬菜越新鲜,其维生素C含量越高,各种营养素损失越少。虽然我们做不到采摘后就吃,我们可以做到,买来新鲜绿叶蔬菜就吃。   先洗后切:   流水冲洗、先...
07月02日 416 views 发表评论
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别以为吃的少了,血糖就不升高? 健康知识分享

别以为吃的少了,血糖就不升高?

以下这些情况,您是否也有过?一起来看看......   糖友马大姐因害怕血糖升高,不敢多吃饭,早餐只喝了一碗豆浆,中午只吃两个鸡蛋和一杯不加糖的牛奶,餐后2小时去医院查血糖,结果血糖不仅没降低反而更高...
06月28日 188 views 发表评论
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糖友一日三餐按啥比例分配营养合适? 健康知识分享

糖友一日三餐按啥比例分配营养合适?

【健康知识分享】糖友一日三餐按啥比例分配营养合适? 吃一直以来一直是糖友们需要时时上心的问题,吃多少,怎么吃,都是学问,一起来了解一下一日三餐改如何按比例分配营养。一、糖友所需要的基本热量:糖友在摄入...
03月01日 328 views 发表评论
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